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Nuestros amigos de Growing Balance, especialistas en psicología deportiva y equilibrio integral nos traen un interesante artículo sobre la retirada deportiva.     Hoy estamos de celebración tras un gran fin de semana plagado de éxitos deportivos. Dónde cabe destacar la psicología...
El verano empieza a llegar a su fin y la vuelta a la rutina suele hacerse cuesta arriba al principio. Septiembre significa vuelta a la normalidad, al trabajo, los estudios y al deporte. Volver a la rutina deportiva se convierte en...
Como ya hablamos en otro post, los beneficios del yoga son muchos. Una vez que hayas decidido iniciarte en este mundo, es importante que conozcas todos los tipos de yoga que hay para saber cuál es el que mejor...
Cuando el verano llega a su fin, los gimnasios se convierten en la opción preferida por todos. El mal tiempo empieza a llegar, las temperaturas bajan y hacer ejercicio al aire libre deja de ser la mejor idea. Decidir...
Hoy queremos hablar de otra disciplina fitness, una de las más divertidas que te hará mover el esqueleto y estar en forma: la zumba. Combina ejercicios aeróbicos con diferentes ritmos como la bachata o el flamenco. La zumba es el...
¿Un gimnasio bajo el agua? ¡Sí, aquagym!  Una mezcla perfecta de actividades acuáticas y clases de fitness. Es una variante del aerobic pero con la diferencia de que se práctica dentro del agua. Una actividad completa, suave y muy fácil...
Hace no mucho hablábamos de la importancia de tener un reloj deportivo para controlar tus entrenamientos. Hoy, queremos hacerlo sobre el uso y los beneficios del pulsómetro. Actualmente, son muchas las personas que no suelen medir su frecuencia cardiaca durante...
Los beneficios del Yoga son muchos y si te estas planteando iniciarte en este mundo, seguramente te surjan dudas e inquietudes sobre cómo llevar a cabo de forma correcta esta actividad. Puedes estar tranquilo, porque para practicar Yoga no necesitas...
Si por fin has decidido entrar en el mundo del Crossfit, una disciplina que nació como un entrenamiento militar, es posible que necesites unos consejos para un tipo de entrenamiento tan potente como es éste. Lo que parecía una...
A la hora de hacer ejercicio es importante buscar rutinas o entrenamientos diferentes para no entrar en la monotonía y aburrirnos. Una alternativa muy interesante es el HIIT o entrenamientos de intervalos de alta intensidad. La clave del HIIT se...

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